jak wygląda

Trochę to tak wygląda Kyokushin patrząc ogólnie, ale u nas podejście sportowe odeszło na dalszy plan. Sprotowe podjeście typu knockdown jest małym krokiem do czegoś bardziej "zabawanego". Właśnie trening z uderzeniami na głowę jest u nas standardem. Dla bezpieczeństwa oczywiście na początku zakładamy rękawice bokserskie, a dopiero starsi [...]

nastek na tym zdjeciu nie wyglada jak by byl w idealnej formie....

Tłusty Koce, wchodziłem. Wiem, że nie wiele tam jest póki co ale potraktuj to jako tylko ciekawostkę Ja nie długo będę zdawał na 1 stopień i z tego co się zorientowałem to na tych poziomach egzamin wygląda jak zwykły trening z tą różnicą, że trwa 3 godziny i chodzi kilku egzaminujących i spisuje jakieś wyniki. Czyli taki pic na wodę dopiero od [...]

[...] Gdyby robili porządnie przysiady, to mieliby. JAROT robi tylko przysiady, ma udo 80 cm, podobnie ŻUBR. Ja ledwie 66 cm, ale ja w ogóle nie jestem przyrostowy jak chodzi o nogi. Mój znajomy robił tylko i wyłącznie przysiady i lekką suwnicę, ma 72 cm obwodu. W jednej rzeczy obronię Rooniego. Knife dlaczego na siłę porównujesz [...]

[...] samo to już mi sie nie podobało, komentarzy też ma nie za bogato bo tylko 25..ale to zauważyłem dopiero po wylicytowaniu ..wygląda na to że troszkę zbyt pochopnie dokonałem zakupu... smak lekko słodkawy, rozpuszczalność dobra. i jak sądzicie co z tym zrobić, wszamać to czy spuścić w kibelku?? Zmieniony przez - sylwann w dniu 2011-02-02 14:12:18

[...] realizowal. W chwili obecnej wyglada to wszystko bardzo chaotycznie , a Ty domniemam sam nie wiesz czego chcesz , wystarczy gdzies ktos cos napisze juz ciekawego a Ty odrazu jak gabka to chloniesz , ktos skrobnie o redukcji to juz chcesz plan na redukcje , ktos gdzies wpisze cos o masowaniu to juz chcesz zmieniac plan pod masowanie , Ibopk wpisze [...]

Cardio jest przed ostatnim posiłkiem czyli bez ww. czy to już bardzo źle??? Powiedz co sądzisz o treningu podkręcającym metabolizm zwanym "Tabata" Trening wygląda interesująco według mnie, a jak Twoje zdanie w tek kwestii?

Menelson Silva W tej czapce rzeczywiście jak menel wygląda Tylko, że czarny menel :) A wygra Silva :) Zmieniony przez - Mershero w dniu 2011-02-02 19:50:34

no, forme ma zayebista !, fajnie jego lot wyglada, cos jak szlirencałer

[...] sec robie 10 sec odpoczywam i tak przez 4 min:) ogólnie dodałem 1 jajko w sobote się zważe jesli będzie poniżej 93kg zwiększam w sniadaniu ryż do 50g i może jajko albo serek jakiś sobie dolicze do tego:) elo elo joł;P jak zejde do wagi 90.00 to robie WL max na 1x, przysiad na 5x, mc na 1-5x :) lece elo!! Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

Witam. Właśnie robię cykl masowy przed redukcją, chcę złapać jak najwięcej mięcha przed "wycięciem", jednak zauważyłem spadek siły głównie w wyciskaniu i zastój w bicepsie. Na siłowym robiłem 3x120kg, po 2 tyg. przerwy i już 2 tyg. treningu robię 3-4x100kg. Zastanawiam się czy ćwiczyć z progresem obciążenia (10-8-8-6-3)czy pozostać przy [...]

Wlasnie sie obawiam tych sajdow i spadkow po m-drolu, dlatego chcialem sie dowiedziec jak sprawa wyglada przy d-zine.

trochę w tym problem, że nie umiem, bo nawet próbowałem, to jakoś dziwnie, tzn tak dziwnie robilem uginałem nogi strasznie i w ogóle, masz jakiś filmik, który pokazuje prawdziwy MC i poprawny w 100%, bo widziałem, ale jakieś "bajki" o MC. Dobra, więc według Ciebie powininem robić według tego "planu" (Nogi - Plecy - Klata - [...]

To jest na zwykły gryf czy olimpijski? Jak na olimpijski, to brawo. Jeśli na zwykły to lipa. W Keltonie wygląda to dużo lepiej.

Kocio jak chcesz mogę Ci wysłać te diety mailem bo coś tu się rozmazują i nie bardzo to wygląda:)

zaczalem jakis czas temu (jak jeszcze trenowalem ) 10iu kiga ed + 1-2inj z ghrp6+cjc i wyniki bardzo zadowalajace, dawkowanie tmQa tez wyglada ciekawie

Z czystej ciekawości spytam, jak z klatką to wygląda na dzień dzisiejszy?

oliwa, olej lniny, orzechy (byle nie ziemne), tłuste ryby, jesli jest mało nasyconych to masło jelsi jesz chleb to razowy, wywal szynke, waryw staraj sie jak najwięcej, owoce licz, warzywa nie posiłek przedtreningowy do zmiany twargow wazysz wagą jubilerską? bo śmiesznie wygląda to 62.5g obniz tluszcz do ok 80g, węgle i białko są ok

[...] urodzonego atopowca dlatego staram sie mu pomóc. Terapia dermatologa to metoda prób i błędów najczęściej. Polecam kosmetyki oxedermil super skład w przystepnej cenie (wiem jak to zabrzmiało). Co do znalezienia alergentu to często wygląda to tak że reakcja na teście jest minimalna a w życiu wręcz tragiczna. Ale zgadzam się że na forum pomocy [...]

[...] artykule o ćwiczeniach na masę mięśniową. Wszystko mam już ładnie ułożone, dobrane pod moje wymagania. Oczywiście bazowałem na wskazówkach z artykułu. Biceps zostawię tak jak wcześniej zamierzałem(zmieniłem nieco ćwiczenia i przede wszystkim technikę, rozstaw rąk itp.), czyli jedna super seria podczas treningu, a Twój rozkład z super serią [...]